• Вкусняшечка

  • Добро пожаловать на сайт, который посвящен всем кто любит и хочет создавать что-то новое или порадовать своих близких. На нашем сайте вы найдете пошаговые рецепты кулинарии и мастер классы по рукоделию.С нашим сайтом готовить и творить просто, приятно и быстро.

Диета на 7 дней

 

Диета, которую мы вам предлагаем рассчитана на неделю, ожидаемый результат — 5 кг. Во время диеты рекомендуется много пить, принимать витамины и совершать длительные пешие прогулки перед сном. Полностью исключить из своего рациона сладости, выпечку и алкоголь, уменьшить потребле6ние соли и копченых продуктов.

Понедельник

Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 20 г сыра.
Ужин: овощной салат из капусты, моркови, свежего огурца, заправленный оливковым маслом.

Вторник

Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 1 яйцо вареное, 1 яблоко.
Ужин: 1 яйцо вареное.

Среда

Завтрак: чай без сахара.
Обед: 150 г творога, 1/2 стакана молока.
Ужин: овощной салат из огурцов, томатов и листьев салата, заправленный оливковым маслом.

Четверг

Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 1 яйцо, 8 шт. чернослива или свежих слив.
Ужин: 1 яйцо.

Пятница

Завтрак: чай без сахара.
Обед: 100 г салата из свежей капусты или моркови.
Ужин: 1 яйцо.

Суббота

Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин: стакан кефира.

Воскресенье

Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин: 2 яйца.


 Вернуться в раздел «ДИЕТЫ»

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...

Оставьте свой комментарий

Вы должны зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии.

  • Вы можете им помочь. Даже 75 р могут спасти жизнь малышу!