• Вкусняшечка

  • Добро пожаловать на сайт, который посвящен всем кто любит и хочет создавать что-то новое или порадовать своих близких. На нашем сайте вы найдете пошаговые рецепты кулинарии и мастер классы по рукоделию.С нашим сайтом готовить и творить просто, приятно и быстро.

Летняя диета на 7 дней

 

Лето отличная пора для того, чтобы заняться собой. В магазинах и на рынках можно купить множество полезных фруктов и овощей, которые помогут нам в этом нелегком деле, да и жаркая погода способствует уменьшению аппетита. Сегодня мы предлагаем вам вариант диеты, которая дает хорошие результаты — от 5 до 7 кг, если соблюдать все правила и не отступать от предложенного меню на каждый день. На время диеты из рациона исключается алкоголь, сладкое и жирное.

Первый день

Сварить 1,2 литра куриного бульона на постных грудках, курицу убрать. Выпивать бульон за 6 приемов в течение дня. Так же в этот день разрешается пить грейпфрутовый сок (0,5 л) и минералку без газа без ограничений.

Второй день

В течение дня за 6 приемов пищи разрешается съедать сырые, отварные, запеченные овощи в размере 1,5 кг с каплей растительного масла. В качестве приправ можно использовать свежую зелень, перец. В течение дня разрешается пить минеральную воду без газа.

Третий день

Сварить 1,2 литра куриного бульона на постных грудках, курицу убрать. Выпивать бульон за 6 приемов в течение дня. Так же в этот день разрешается пить грейпфрутовый сок (0,5 л) и минералку без газа без ограничений.

Четвертый день

Разрешается съедать за 6 приемов 1,5 кг любых фруктов и ягод. Исключение — виноград и бананы. В течение дня разрешается пить минеральную воду без газа, отвары из натуральных трав.

Пятый день

Сварить 1,2 литра куриного бульона на постных грудках, курицу убрать. Выпивать бульон за 6 приемов в течение дня. Так же в этот день разрешается пить грейпфрутовый сок (0,5 л) и минералку без газа без ограничений.

Шестой день

Разрешается съедать за 6 приемов 1,5 кг любых фруктов и овощей. Исключение — виноград и бананы, картофель и баклажаны. В течение дня разрешается пить минеральную воду без газа, отвары из натуральных трав.

Седьмой день

Сварить 500 г говядины или телятины, 2 яйца и съесть в течение дня. В течение дня разрешается пить минеральную воду без газа, отвары из натуральных трав.


 Вернуться в раздел «ДИЕТЫ»

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...

Оставьте свой комментарий

Вы должны зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии.

  • Вы можете им помочь. Даже 75 р могут спасти жизнь малышу!