• Вкусняшечка

  • Добро пожаловать на сайт, который посвящен всем кто любит и хочет создавать что-то новое или порадовать своих близких. На нашем сайте вы найдете пошаговые рецепты кулинарии и мастер классы по рукоделию.С нашим сайтом готовить и творить просто, приятно и быстро.

7 дневная диета к Новому году

 

Вы мечтаете похудеть к Новому году, но не верите в свои силы? Воспользуйтесь нашей диетой и ваша мечта станет реальностью. Только не откладывайте все на потом, в середине декабря самое время, чтобы начать приводить себя и свою фигуру к встрече предстоящих праздников. Данная диета поможет вам избавиться от лишнего веса и очистить свой кишечник, выведет токсины. Придерживайтесь точных рекомендаций, не пропускайте время приема пищи. На время диеты следует ограничить количество соли и сахара, заменив первое на соевый соус, а второе медом. Итак, вперед.

 

1 день

В течение дня выпейте 8 стаканов свежевыжатого сока или отвара шиповника без сахара.

2 день

9.00 — чай или кофе без сахара
11.00 — 100 г отварного риса
13.00 — 100 г обезжиренного творога
15.00 — порция овощного салата, заправленная оливковым маслом
17.00 — 100-150 г отварной рыбы
19.00 — 10 шт. чернослива или кураги
21.00 — 1 стакан обезжиренного кефира

3 день

9.00 — сок, кофе или чай
11.00 — 10-15 шт. сухофруктов
13.00 — 200 мл овощного супа, порция овощного салата, заправленная оливковым маслом
15.00 — 100 г творожной запеканки из обезжиренного творога
17.00 — 200 мл овощного супа
19.00 — отварная куриная грудка
21.00 — 2 яблока

4 день

9.00 — сок, кофе или чай
11.00 — 2 любых фрукта
13.00 — отварная куриная грудка
15.00 — овощной суп-пюре
17.00 — 1-2 фрукта
19.00 — 100 г нежирного творога
21.00 — 1 стакан обезжиренного кефира

5 день

В течение дня выпить 1,5 л компота без сахара и съесть 100 г отварного риса

6 день

9.00 — чай или кофе
11.00 — 1-2 фрукта
13.00 — тертая морковь с растительным маслом
15.00 — отварная куриная грудка
17.00 — овощной салат с растительным маслом
19.00 — 10 шт. сухофруктов
21.00 — стакан обезжиренного кефира

7 день

9.00 — чай или кофе
11.00 — 100 г обезжиренного творога
13.00 — 1 порция овощного супа
15.00 — 1 порция овощного супа
17.00 — 1 порция овощного супа
19.00 — 1-2 фрукта
21.00 — 1 стакан обезжиренного кефира


 Вернуться в раздел «ДИЕТЫ»

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...

Оставьте свой комментарий

Вы должны зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии.

  • Вы можете им помочь. Даже 75 р могут спасти жизнь малышу!